Hello everyone!
Como tinha referido neste post, hoje venho falar-vos da minha experiência no ginásio Puxa e Estica.
As I mentioned in this post, today I come to talk about my experience in the gym Puxa e Estica.
O ginásio situa-se no Centro Comercial Colina do Sol, em Alfornelos e ocupa 2000m2. Tem três pisos (no piso -1 um estúdio dedicado às artes marciais; no piso 0 a recepção, a sala de Cardio-Fitness, onde eu vou, e mais dois estúdios de aulas de grupo; no piso 1 os Balneários, com cacifos individuais e chuveiros separados, a Sauna, o Gabinete Técnico e os Campos de Ténis). O ambiente é climatizado e todas as instalações estão preparadas para o pleno desenvolvimento das actividades físicas. Os aparelhos e os equipamentos ao desenvolvimento das várias modalidades são de alta tecnologia, baseados em sistemas de ar comprimido de alta precisão, versáteis e silenciosos.
The gym is located in Centro Comercial Colina do Sol, in Alfornelos and occupies 2000m2. It has three floors (in -1 a studium dedicated to martial arts; in 0 the reception, the Cardiac-Fitness room, where I go, and two other studiums for group classes; in 1 the bathing places, with individual lockers and separated showers, sauna, technical cabinet and the Tennis field). The environment is acclimatized and all the installations are ready to the full development of physical activities. The devices and the equipments to the development of the several modalities are high-tech, based in jammed air high precision systems, versatile and silent.
Aulas de grupo / Group classes (Yoga, Zumba, Pilates, Puxe Jump, Puxe Step, Puxe Pump, Cross training, Localizada, BOSU)
Dojo (Judo, Karaté, Krav Maga)
Spinning (16 bicicletas)
Sala de Cardio-Fitness / Cardiac-Fitness room
Campo de Ténis/ Tennis field
Eu começei a frequentar o ginásio há cerca de 3 meses e gosto bastante.
I started to go to the gym about 3 months ago and I like it a lot.
O ambiente é calmo, descontraído e o atendimento a nível de funcionários, professores e treinadores é também excelente, estando sempre atentos se precisamos de ajuda com alguma coisa.
The environment is calm, relax and the service concerning the workers, teachers and trainers is also excellent, always attentive to if we need help with something.
Na sala de Cardio-Fitness cada pessoa tem uma sequência de treinos, que um professor nos faz e nós temos de o realizar durante um número específico de sessões. Podemos escolher o pagamento de 2 ou 3 vezes por semana, ou então o regime livre em que podemos, além de frequentar a sala de Cardio-Fitness, ir às aulas de grupo que quisermos. Até agora ainda não fui a nenhuma aula de grupo mas já fui muito incentivada por uma professora a ir experimentar o Puxe Jump.
In the Cardiac-Fitness room each person has a workout sequence, that a teacher makes and we have to do it during a specific number of sessions. We can choose the payment for 2 or 3 times a week, or the free regime in which we can, besides going to the Cardiac-Fitness room, go to the group classes that we want. Until now I haven't gone to any group class but I was very encouraged by a teacher to go try the Puxe Jump.
Sempre que se marca uma avaliação, o ginásio envia-nos um e-mail com o horário e o nome do professor a confirmar. É um ginásio organizado e trata muito bem os seus clientes. Não tenho razões de queixa até agora.
Every time an evaluation is fixed, the gym sends us an e-mail with the schedule and the name of the teacher to confirm. It's a very organized gym and it treats their clients very well. I don't have reasons to complain until now.
Entretanto, lembram-se daquelas luvas de que falei no post referido em cima? Comprei-as hoje eheh.
Meanwhile, do you remember those gloves I talked about in the post mentioned earlier? I bought them today eheh.
Até amanhã leitores!
See you tomorrow readers!
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