Olá a todos!
Hello everyone!
Peço imensa desculpa pelo post vir um pouco mais atrasado do que o costume, mas não tive tempo para escrever antes. Mas agora cá estou eu, e hoje venho com um tema que penso que é muito interessante para toda a gente. Como já expliquei neste post sobre a minha rotina dentífrica, desde que usei aparelho tenho tido um cuidado duplo com os meus dentes, mas depois de retirar o aparelho os meus dentes não ficaram tão brancos como estavam antes, o que o médico disse que era normal. Apesar de ser normal continuo a tentar o máximo possível mantê-los o mais branco possíveis, pois não gosto nada que sejam tão amarelados. E como tal estive a pesquisar algumas dicas e venho partilhá-las convosco.
I'm so sorry my post today is a little bit later than usual, but I didn't have time to write before. But now I'm here, and today I bring a topic which I think is very interesting to everybody. As I already explained in this post about my dentifrice routine, since I used braces I have a double care with my teeth, but after taking the braces off my teeth didn't stay white like before, which the doctor said was normal. Besides being normal I keep trying to keep them whiter as possible, because I don't like them to be so yellow. And because of that I was searching for some tips and I come to share them with you.
Já se sabe que os nossos dentes são algo muito importante para a nossa beleza e não só, mas nem sempre temos os dentes da cor que desejamos. Além do tabaco, sabiam que também o excesso de cafeína, álcool, vinho tinto, refrigerantes e doces tornam os dentes mais amarelos? Café é algo que não dispenso, mas não sou fumadora e posso passar bem sem as restantes coisas. Claro que além destas causas, também a má lavagem dos dentes pode ser causadora de dentes amarelos, mas penso que o meu caso seja mesmo a pigmentação dos meus dentes, como acontece com muita gente.
We already know that our teeth are something very important to our beauty, but not only because of that. We don't always have our teeth with the color we wanted. Besides tobacco, did you know that caffeine, alcohol, red wine, soft drinks and sugary in excess make our teeth even more yellow? Coffee is something I can't live without, but I'm not a smoker and I can live just fine without all the other things. Of course that, besides that, bad teeth washing may also be a cause of yellow teeth, but I think my case is the pigmentation of the teeth, as it happens with a lot of people.
Sem recorrer a tratamentos de branqueamento (no dentista ou caseiros) os nossos dentes nunca irão ficar totalmente brancos, mas esses tratamentos também podem ser prejudiciais para a nossa dentição, por isso o que podemos fazer em casa para prevenir que os dentes fiquem tão amarelos?
Without recurring to whitening treatments (at the dentist or at home) our teeth will never be totally white, but those treatments may also be hurtful to our teething, so what can we do at home to prevent our teeth from getting so yellow?
1. Desde pequenos que aprendemos que escovar os dentes depois das refeições é muito importante. Como a maior parte das pessoas passa o dia fora de casa, como é o meu caso, é importante pelo menos lavar os dentes depois do pequeno-almoço e depois do jantar. Se for possível durante o dia pode-se bochechar com água ou elixir para retirar os pedaços de comida que poderão ficar presos entre os dentes.
1. Since little we learn that brushing our teeth after the meals is very important. Because the majority of people spend the entire day out of the house, like me, it's important to at least brush them after breakfast and after dinner. If it's possible during the day we can gargle with water or elixir to remove the food which may be stuck between our teeth.
2. Utilizar o fio dentário todos os dias depois de lavar os dentes é importante para prevenir cáries e infecções, que estão claramente relacionadas com o clareamento dos dentes. Vejam o vídeo em baixo para conhecerem a forma correcta de o utilizar.
2. Using dental floss everyday after brushing our teeth is very important to prevent caries and infections, which are clearly related to the teeth clearing. Take a look at the video below to get to know the correct way of using it.
Sabiam que alimentos como os morangos, as bananas, as maçãs e as cenouras ajudam a clarear os dentes? E mastigar folhas de salsa ou goiabeira além de branquear também retiram o mau hálito? Vejam neste vídeo quais os alimentos que são maus e quais os que são bons para os nossos dentes. A qualidade do vídeo não é das melhores mas vale a pena ver!
Did you know that strawberries, bananas, apples and carrots help whitening our teeth? And chew parsley or guava tree leafs besides whitening also remove the bad breath? Take a look at this video and find out which food are bad and which ones are good to our teeth. The video quality isn't the best but it's worth watching.
E pronto, espero ter-vos ajudado e toca a trabalhar para termos um sorriso não amarelo, mas branquinho. Tenham um excelente fim-de-semana!
And that's it, I hope I helped you and let's get to work to have a white smile and not a yellow one. Have a wonderful weekend!
Kiss
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